人像拍摄的环境选择，要么选择在室内环境拍摄，要么选择在室外环境拍摄。如果要追求自然生态之美的人像，一般都会选择户外进行拍摄。
不管是户外拍摄人像，还是室内拍摄人像，被拍摄的人物都是人像作品表现的重点。包括人物的摆姿和表情，都要作为关键元素来刻画，否则，我们拍摄出来的人像作品，缺乏生动性和表现力。
生动自然的动作和表情，是人像拍摄中人物情绪表达的核心。如何才能做到生动自然的摆姿和表情？主要看被拍摄人物的表现和摄影师的现场引导。
第一：被拍人物要对主题有深入的理解
只有在被拍人物对主题内容有深入理解的情况下，才能有发自内心的情绪表现出来，即动作和表情。如果没有深刻地理解主题，完全靠摄影师在拍摄现场的引导，多数情况下，所呈现出来的姿势和表情都会出现僵硬的情况。
第二：被拍人物心情要保持愉悦
相由心生，如果被拍人物的心情愉悦，那么，所呈现出来的姿势和表情都会更加自然生动。因此，在拍摄的时候，尽量让被拍人物的心情愉悦。摄影师引导时，可以幽默一点，或者运用优美的音乐来舒缓拍摄现场的情绪。
第三：被拍人物尽量少看镜头
有很多人在拍照的时候，一旦看到镜头，就会更加紧张，突然就不知道手脚怎么摆放。因此，在拍摄的时候，尽量少看摄影师的镜头。
第四：善于运用道具来缓和情绪
被拍人物，很多时候不知道手摆放在哪里，这个时候，可以运用合适的道具，让被拍人物放松，比如墨镜、手包、花束、树叶等，这样呈现出来的姿势就会更加自然生动。
第五：被拍人物的姿势要舒适
摄影师在引导被拍人物的姿势和表情时，一定不要弄一些高难度的动作，被拍人物在呈现姿势的时候很别扭或难受，这样的姿势肯定不会自然，也不会好看。
总之，在人像拍摄过程中，摆姿的呈现，主要是看被拍摄人物的表现，一定要对主题和风格有深入理解，对自己有信心，尽量不要看镜头，以及运用道具来让被拍人物情绪放松。这样才能呈现出更加自然、更加好看的姿势。
